CLAVES PARA UNA NUTRICIÓN SANA:
Deja de hacer dietas estrictas. Sigue 5 pautas:
1. COME MENOS GRASAS: No las elimines, pero sí disminuye su consumo diario.
2. EQUILIBRA LA CANTIDAD CON LA CALIDAD de los alimentos que consumes.
3. RESPETA los horarios de las 3 comidas principales cada día.
4. NO COMAS en la noche.
5. DISFRUTA tomar agua!.
El control del peso es cuestión de EQUILIBRIO entre las calorías que ingerimos a través de los alimentos y las que nuestro organismo quema con todas las actividades del día. En nuestra consulta, te propongo un programa de alimentación, sano, entretenido y muy efectivo, que te facilitará adquirir nuevos hábitos alimentarios que te sirvan para hoy, para mañana y para toda la vida!.
ÁMATE MUCHO!.
JULIO CÉSAR ESCOBAR F., MD.
CIRUJANO PLÁSTICO & RECONSTRUCTIVO.
SCCP, ACCPRE, FILACP, IPRAS.
www.doctorescobar.com
