El spinning tiene una gran ventaja y es especifica hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la...
La importancia de las vitaminas para mantener una buena salud es innegable. Las vitaminas se encargan, por ejemplo, de eliminar elementos nocivos llamados radicales libres al ser las antioxidantes por excelencia, permitiendo un correcto funcionamiento del cuerpo. Ahora bien, ¿tomarlas envasadas es lo mismo que consumirlas en alimentos? Según un nuevo estudio, los suplementos con...
El deporte, el entrenamiento y las rutinas de gimnasio a menudo vienen acompañados de música, y muchos deportistas disfrutan de ella y la consideran motivadora.Recientemente, los resultados de un estudio realizado por la Universidad de Hannover indicaron que escuchar música mientras se realiza ejercicio contribuye a un mejor desempeño físico. Ahora, el Doctor Costas Karageorghis,...
Correr es tu pasión, pero te duele mucho la planta del pie, sobre todo debajo del talón?. Si bien te levantas a la mañana, luego de estar un buen rato de pie, al subir las escaleras o después de la actividad, el dolor retorna. Lo que puedes estar padeciendo es una fascitis plantar. La fascitis...
LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO MUSCULAR POR GRUPOS ORDENADOS Y SECUENCIALES: En el momento de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y calambres en un futuro. La actividad más común en relación a esto es el estiramiento o elongación, que consiste en una serie de movimientos...
HIDRATACIÓN: Su importancia en nuestra vida diaria. Si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en aproximadamente un 80% de agua, es fácil comprender por qué la hidratación es una acción sumamente importante para mantener un buen estado de salud. Entendemos por hidratación a la acción de consumir líquidos en variadas formas de modo...
Sabemos que la obesidad es una enfermedad que afecta a muchas personas de todo el mundo, no respeta sexo, edad ni clase social. Esta enfermedad, en términos generales, se debe a la acumulación de grasa corporal como resultado del consumo excesivo de calorías, mucho más de las que realmente necesitamos y gastamos. Dentro de las...
PORQUÉ LA CIRUGIA PLÁSTICA ME LLENA DE PASIÓN?. CIMIENTOS Y PILARES DE LO QUE MAS ME GUSTA HACER. Se conoce como ARTES PLÁSTICAS al conjunto de expresiones artísticas que se caracterizan por el uso de elementos moldeables para manifestar sentimientos. Desde esta perspectiva, son muchas las disciplinas que pueden incluirse en esta área, pero son...
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