LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO MUSCULAR POR GRUPOS ORDENADOS Y SECUENCIALES: En el momento de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y calambres en un futuro. La actividad más común en relación a esto es el estiramiento o elongación, que consiste en una serie de movimientos...
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